吃玫瑰花 “赶走”黄褐斑

食材：鲜玫瑰花1朵、鸡蛋1只，红腰豆1匙，青豆1匙，玉米1匙，生菜叶若干，沙律酱、白醋、盐各适当。

做法：

1.新鲜玫瑰扯下花瓣，洗净备用;

2.生菜洗净，鸡蛋煮熟，去壳后切成薄片，入冰箱冷藏;

3.红腰豆、青豆、玉米放入开水锅中煮开，熟后捞出沥干水分，入冰箱冷藏(煮时加少量精盐，以入味);

4.新鲜生菜铺于盘底，将玫瑰花瓣、鸡蛋片、红腰豆、青豆、玉米摆放上面;

5.将白醋和盐加入沙律酱中拌匀，淋在沙律上便可。

此菜可疏肝解郁常吃有助于防治黄褐斑

39食神特别提示：

1、肝郁致使黄褐斑 可多食玫瑰花制成的药膳

玫瑰花 可内外兼修

不要以为玫瑰花仅仅是爱情的意味，其实玫瑰花的药用价值有很多。其价值包括美容护肤、治病和补气养血等功效，下面逐1为大家介绍玫瑰花的药用价值。

玫瑰花在《本草正义》被称为“香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药当中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹”。玫瑰花主要药用部份是花和根。

玫瑰花性温、味甘、微苦、无毒，入肝脾2经，可用于理气解郁、和血调经。主治肝气郁结而至胸膈满闷、脘胁胀痛、乳房作胀、月经不调、痢疾、泄泻、带下、跌打损伤等。

玫瑰花鲜花含挥发油(玫瑰油)约0.03%，主要成份为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇等。在保加利亚的民间很早就用玫瑰油医治皮肤、眼睛及胃的各种疾病，认为它具有麻醉止痛的作用。[NextPage]

黄褐斑 辩证食疗

黄褐斑在中医被称为“面尘”、“黧黑斑”、“肝斑”等，它是1种黄褐色色素冷静性皮肤病，多发于颜面，形如胡蝶样，故又称胡蝶斑，尤以面颊、鼻背、口周、下颌等处多见，好发人群为中年女性，特别是妊娠期妇女多见。

中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面;或气血痰瘀积滞皮下，色素冷静而致;或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，导致颜面气血失和而病发;或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面而至;也有人认为与冲任有关，冲任起胞宫，终究上行至脸部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面，故致本病。不论为什么种情况，不外乎虚、瘀、湿、热而至。

倘若你脸上的黄褐斑是由肝郁气滞引发的，便可食用今天推荐的“玫瑰花沙律”。玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适合，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状。

甚么是气虚体质?

《黄帝内经·素问》中说“正气存内，邪不可千，邪之所凑，其气必虚”，也就是说，气足的人，比较容易抵抗各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状，这就是气虚体质。在中国中医的调查研究报告中，是气虚体质的人占总人群的12.71%，属于比较常见的1种体质。

通常情况下，气虚体质会少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能消退，不1定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。[NextPage]

配伍指点：

1.在泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

2.玫瑰花比较好不要与茶叶泡在1起喝。由于茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

另外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过量的人在经期比较好不要饮用。

每周1提示：

木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧降落等症状时，就需要养肝了。

肝最强时间：1~3时 肝最弱时间：13~17时 强肝关键词：舒

●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间1定要注意休息，如果必须工作，则最少每隔1小时让眼睛休息5分钟。

补充提示：

入冬至39，是全年气温最低、阴气最盛时。在这段时间人体阳气敛藏，气血不顺畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，此时对上述病症予以医治，能温阳益气，健脾补肾，祛风散寒，通络止痛。此时如能注意调养、平衡阴阳，使“正气内存，邪不可干”，到了夏天就会少病发或不病发。因此这个冬季，赶快抓紧时间治治夏天的病吧。

食疗只是平常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就诊。

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！